Chung sống khỏe mạnh với bệnh rung tâm nhĩ

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Ngô Đắc Thanh Huy – Bác sĩ tim mạch – Khoa Khám bệnh & Nội khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng . Bác sĩ có kinh nghiệm và thế mạnh trong lĩnh vực thống kê và điều trị bệnh lý tim mạch, Siêu âm tim, chụp và có khả năng động mạch vành.

Rung tâm nhĩ là một trong số những bệnh lý tim mạch có khả năng dẫn đến suy tim, đột quỵ. Người bệnh cần có lối sống đúng mực, kiểm soát tiểu đường, huyết áp… để chung sống khỏe mạnh với căn bệnh này.

Thông thường, tim sẽ đập khoảng từ 60 – 90 lần / phút khi nghỉ và sẽ đập nhanh hơn khi hoạt động sức mạnh.

Nếu quá trình hình thành và lan truyền xung điện của tim có vấn đề bất thường sẽ làm rối loạn co bóp tim. Nếu xung động không xuất phát từ nút xoang mà xuất phát từ thường xuyên vị trí khác nhau trong buồng tâm nhĩ sẽ kéo theo cơ nhĩ bị kích thích liên tục, vận hành trong trạng thái rung, không còn đồng bộ và nhịp nhàng như bình thường. tình trạng này được gọi là rung tâm nhĩ.

Để chung sống khỏe mạnh với bệnh rung tâm nhĩ, tránh các biến chứng nguy hiểm, đe dọa tính mạng, người bệnh cần lưu ý các vấn đề sau đây:

2.1 cẩn trọng với tất cả các dấu hiệu cảnh báo rung nhĩ

một vài trường hợp, rung tâm nhĩ không ảnh hưởng gì đến thể trạng. Nhưng có đến gần 45% các ca đột quỵ là do rung tâm nhĩ gây nên. Rung tâm nhĩ cũng có nguy cơ rất cao dẫn đến suy tim.

Người bệnh cần lưu ý tất cả các dấu hiệu của bệnh rung tâm nhĩ như: mỏi mệt, chóng mặt, khó thở, đau tức ngực… nhất là những người bị bệnh tim. không nên chủ quan với bất cứ triệu chứng nào. Nếu thấy cơ thể có điều gì bất thường nên đến bệnh viện để kiểm tra càng sớm càng tốt.

2.2 Kiểm soát bệnh tiểu đường và huyết áp

Bệnh tiểu đường và tăng huyết áp là những tác nhân làm tăng nguy cơ đột quỵ. Người bệnh rung tâm nhĩ nếu bị tiểu đường và huyết áp cao có nguy cơ đột quỵ cao gấp 5 lần. Vì vậy, để chung sống khỏe mạnh với rung tâm nhĩ, hạn chế nguy hiểm của bệnh, người bệnh cần kiểm soát tiểu đường và huyết áp.

Chú ý xây dựng chế độ ăn uống ít đường, ít muối, kiểm soát đường huyết, cân nặng, nhiều khám thể trạng định kỳ để nắm bắt rõ tình trạng sức khỏe.

✅ Mọi người cũng xem : hảo lơ nghĩa là gì

2.3 Chế độ ăn tốt cho tim

Người bệnh nên có một chế độ ăn uống hợp lý tốt cho tim mạch với các nguyên tắc sau:

• hạn chế đường tinh chế;
• hạn chế chất béo chuyển hóa, những loại thức ăn nhanh, đồ ăn chứa thường xuyên dầu mỡ, chất béo…
• Tăng cường rau xanh, hoa quả;
• Tăng cường đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt;
• Tăng cường các chất béo có lợi cho tim như: đậu nành, cá hồi (giàu omega 3), thịt bò…

✅ Mọi người cũng xem : thác ba tầng có tên gọi khác là gì

2.4 Không hút thuốc lá

các nghiên cứu đã cho thấy, hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ phát triển rung tâm nhĩ và đột quỵ. vì thế, người bệnh tuyệt đối không được hút thuốc.

✅ Mọi người cũng xem : thái tử là gì

2.5 hạn chế rượu và các chất kích thích

Một ly rượu vang hàng ngày tốt cho người bệnh rung tâm nhĩ. Nhưng uống nhiều rượu có khả năng khiến chứng rối loạn nhịp tim gia tăng không những ở người bệnh mà còn ở cả người khỏe mạnh bình thường. Bệnh nhân rung tâm nhĩ cần Giảm rượu bia, các chất kích thích.

2.6 hạn chế cà phê

Cà phê có thể khiến huyết áp tăng cao, rất nguy hiểm đối với bệnh rung tâm nhĩ. Người bệnh nên dùng cà phê ở mức vừa phải, tránh uống quá thường xuyên.

2.7 vận động cơ thể thường xuyên

Vận động đúng cách không chỉ làm Giảm nguy cơ biến chứng từ các bệnh lý tim mạch mà còn giúp trái tim khỏe mạnh hơn. Người bệnh nên luyện tập nhẹ nhàng phù hợp với sức khỏe và bệnh lý của mình. Nên bắt đầu một cách từ từ, tăng thời lượng và mức độ luyện tập dần dần. không nên tập quá sức vì có khả năng khiến tình trạng rung tâm nhĩ nặng thêm. Các chuyên gia khuyến cáo, người bị bệnh tim nên đi bộ ít nhất 30 phút/ngày.

✅ Mọi người cũng xem : chiếm hữu ngay tình là gì

2.8 Giữ cơ thể khỏi các bệnh cúm, viêm phổi

nhiều nghiên cứu cho thấy, cúm và viêm phổi có khả năng làm tăng nguy cơ đau tim. Vì vậy, người bệnh tâm nhĩ nên chủ động bảo vệ sức khỏe, phòng tránh cúm và viêm phổi, nhất là vào những thời điểm giao mùa.

2.9 Giảm căng thẳng

stress, hồi hộp có thể khiến tim đập nhénh, loạn nhịp tim. Người bệnh nên tránh căng thẳng, cần cân bằng công việc và cuộc sống. có khả năng thử tập yoga để kiểm soát tinh thần.

• Thực phẩm tốt cho bệnh nhân rung nhĩ
• Rung nhĩ có nguy hiểm không?
• Nisten 5mg là thuốc gì?