Bài viết Sức mạnh của sự tập trung – Ponis
vibes | Thay đổi bản thân thuộc chủ đề về Hỏi Đáp thời gian này đang được rất
nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng https://hlink.vn/hoi-dap/ tìm hiểu Sức mạnh
của sự tập trung – Ponis vibes | Thay đổi bản thân trong bài viết
hôm nay nhé ! Các bạn đang xem chủ đề về : “Sức mạnh
của sự tập trung – Ponis vibes
Đánh giá về Sức mạnh của sự tập trung – Ponis vibes | Thay đổi bản thân
Xem nhanh
Xin chào mọi người . Mình là Du Co. Tất cả sách nói mình đăng lên sẽ không có quảng cáo vì mình sẽ không bật kiếm tiền. Đang nghe mà bị chèn quảng cáo sẽ rất khó chịu đúng không ạ? 🎁
Nếu các bạn nghe sách thấy hay có thể đặt mua sách theo link trên để ủng hộ mình và tác giả nha. Mình cam đoan là sách thật vì mình lấy sách tại nhà xuất bản luôn. Bạn có thể đặt sách qua link https://forms.gle/BGDzQPAVXK5RKHqZ9 ; email: [email protected] hoặc trò chuyện trực tiếp qua fanpage: https://www.facebook.com/ducopage . Và với mỗi cuốn sách mình sẽ giảm 10% trên giá bìa cho cả nhà mình ạ ❤❤❤
Giá sách gốc : 198.000 đ - Giảm 10% còn : 178.200 đ
Phí ship 28k/1 đơn (Đơn từ 300k sẽ được freeship nha mn ).
Có rất nhiều nhiều đầu sách nên mọi người có thể gộp đơn được ạ ^^
Cảm ơn mọi người đã ủng hộ kênh ... 😘😘
Kênh giới thiệu sách hàng đầu Việt Nam!
Admin: Du Co
✿ Đừng quên comment những điều bạn tâm đắc xuống dưới nhé!
Bản Quyền - Được cấp phép bản quyền từ BIZBOOKS
Đặt mua sách ủng hộ Admin
Link mua https://forms.gle/BGDzQPAVXK5RKHqZ9
Website tham khảo sản phẩm: https://bizbooks.vn/
Video có thể có sử dụng nội dung chứa bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý FairUse http://fairuse.stanford.edu/overview/...
Mọi vấn đề vi phạm chính sách, nguyên tắc cộng đồng, luật bản quyền, xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua email: [email protected]
XMA Header Image
***Sức Mạnh Của Sự Tập Trung - Daniel Goleman
Edit by Du_Co
Bạn không cần phải có tài năng thiên bẩm để thành công, bởi người tài năng nhất trong số những người tài năng là người biết tập trung, ai cũng có khoảng thời gian 24h mỗi ngày, nhưng thời gian không hề quý giá mà thứ quý giá phải là sức mạnh của thời gian. Nếu tập trung 20% thời gian sẽ tạo ra ít nhất 80% kết quả. Nếu như bạn tập trung 100% thì kết quả sẽ không tưởng như thế nào?
Tập trung là chìa khóa của mọi thành công trong cuộc sống
Làm thế nào để có thể sắp xếp được mọi việc hợp lí, khoa học, phù hợp để có thể thành đạt và hạnh phúc trong cuộc sống, thành công và thỏa mãn trong sự nghiệp, để có thể giải phóng năng lượng một cách tối đa, để có thể cân bằng được cuộc sống, để có thời gian thư giãn và thời gian cho người thân thiết và thời gian cho chúng ta? Câu trả lời sẽ được giải đáp trong cuốn sách Sức mạnh của sự tập trung.
Trong cuốn sách này, tác giả tập trung nghiên cứu sự chú ý vào bộ ba yếu tố: tập trung bên trong, tập trung vào người khác và tập trung vào các yếu tố bên ngoài. Dựa trên sự nghiên cứu từ các lĩnh vực đa dạng như thể thao cạnh tranh, giáo dục, nghệ thuật và kinh doanh, ông chỉ ra lý do tại sao những người thành đạt cao cần cả 3 loại tập trung trên. Sự tập trung giúp họ phục hồi cơ thể, kết nối cảm xúc tích cực, giúp họ cải thiện thói quen, thêm các kỹ năng mới và duy trì những điều mà người khác không làm được.
Bạn học được gì từ cuốn sách Sức Mạnh Của Sự Tập Trung
Những kỹ năng về tự nhận thức được bản thân – chìa khóa để hiểu được chính mình
Cách tập luyện khả năng tập trung cao độ
Các cách để hình thành thói quen tập trung cho nhà lãnh đạo
Sự tập trung cũng giống như cơ bắp: dùng một cách thiếu hợp lý, nó sẽ bị teo dần; tập luyện chăm chỉ, nó sẽ phát triển. Trong thời đại với vô vàn yếu tố không ngừng gây sao lãng, hơn bao giờ hết chúng ta cần phải học cách rèn luyện khả năng tập trung nếu ta muốn sống hạnh phúc, chứ chưa nói đến sự thành công trong thế giới phức tạp này.
Lấy lại sự tập trung của chính mình không chỉ giúp chúng ta làm việc và học tập với một hiệu suất ấn tượng, mà còn giúp chúng ta có mặt ở thực tại, kết nối chất lượng hơn với những người quan trọng trong cuộc đời mình. Và đó là điều mà tất cả chúng ta đều muốn làm – vậy thì hãy bắt đầu luyện tập, ngay từ hôm nay với cuốn sách này bạn nhé.
Về tác giả Daniel Goleman
Daniel Goleman là tác giả của quyển sách bán chạy Emotional Intelligence, Working with Emotional Intelligence và Socail Intelligence. Ông từng là phóng viên khoa học của New York Times, hai lần được đề cử giả Pulitzer, và nhận được giải thưởng Thành tựu Trọn đời của Hội Tâm lý học Hoa Kỳ (American Psychological Association)
Cái giá phải trả cho quá thường xuyên sự lựa chọn, là sự thiếu tập trung.
Vậy mà càng lớn, mình lại càng ít có khả năng làm được điều mà mình – phiên bản trẻ con đã từng rất thành thạo.
✅ Mọi người cũng xem : tập phim tiếng anh là gì
Vậy lý do là ở đâu?
Phải có lý do để con người càng ngày càng đối diện với áp lực, sự căng thẳng và hạnh phúc Giảm dần trong khi rất nhiều thứ đã được phát minh để chống lại điều đó.
Điện thoại được phát minh để liên kết con người ở một khoảng cách cộng hưởng, nhưng nó đang làm việc ở hiện nay là phá mối quan hệ bằng cách đặt 2 cái màn hình xen giữa một cuộc nói chuyện trong no time not to a square mét.
✅ Mọi người cũng xem : tính tình tiếng anh là gì
Phương thuận tiện di chuyển được phát minh để rút ngắn khoảng cách, hạn chế tiêu hao sức lực, nhưng đang thu hẹp các tiêu chí về sức khỏe tương đương đẩy nhanh guồng quay của hàng ngày bóp nghẹt chúng ta từng giờ từng phút.
Từ xưa đến giờ, dù cho mọi thứ có phát triển đến đâu, vòng liên kết của mỗi người cũng chỉ giới hạn ở 150 người.
✅ Mọi người cũng xem : tận thế nghĩa là gì
Vậy mà giờ danh sách bạn bè của chúng ta có tận vài ngàn người lạ lạ quen quen, mà những lúc mệt mỏi nhất kiếm tìm một cái tên cũng là một điều nhọc nhằn.
✅ Mọi người cũng xem : đơn vị của trọng lực là gì
Chúng ta chưa bao giờ lường trước được điều này.
Rằng những thứ tưởng chừng phải có ích cho đời sống, rốt cuộc đang nhân đôi áp lực, lũy thừa sự quá tải lên lượng thời gian vẫn cố định từ thuở sơ khai của loài người.
Bảo là học bài nhưng mở một tab sách, một tab Youtube, rồi tắt hẳn tab sách khi nào không hay.
Đang làm việc này, xong có khách gọi lại nhảy sang làm việc khác, rối tung một hồi quay lại nhìn thì không cái gì ra cái gì, tiếng khách hối thì cứ vang vọng bên tai.
Ở nhà nhắn tin mãi cũng chán, gọi ra gặp nhau thì mỗi người lại cầm điện thoại nhắn tin cho một người khác.
Bỏ điện thoại xuống bàn được một tí lại cứ bồn chồn không biết đã bỏ lỡ bao nhiêu cuộc vui trên newsfeed.
Chúng ta cứ thế rối tung lên từng ngày, bàng hoàng không biết khi nào nên vui, lúc nào nên buồn.
Chúng ta quá tải đến mức vừa gặp nhéu xong đây lại không nhớ khi nãy nói gì, vì có ai tập trung vào câu chuyện đâu.
Vậy nên tất cả các hệ tổng giá trị vốn dĩ phải sản sinh qua lao động, giao tiếp và thời gian đó, dồn dập trôi qua mà không đọng lại gì.
Con người ta mặc nhiên thích được lựa chọn. Đó là bản năng.
Nếu chỉ có một thứ để chọn, chúng ta sẽ có xu hướng đánh giá gắt gao, còn có thường xuyên lựa chọn, chúng ta sẽ dễ dàng chọn một trong số đó, đây là điều đang diễn ra trong buôn bán.
Nhưng trong thực tế, ngày nay chúng ta bị bao trùm bởi lựa chọn.
Một ly trà sữa cũng có 7749 nhãn hiệu mà mỗi lần chọn lựa phải mất tầm nửa tiếng, huy động toàn bộ văn phòng hay cả lớp để vắt óc chọn ra.
Nhưng nếu trước nhà chỉ có một tiệm cà phê, mọi thứ sẽ đơn giản hơn thường xuyên.
Công việc A công việc B, đi làm hay đi chơi, trong thời đại này thường xuyên khi chúng ta không quyết định được.
Vì chúng ta bận mải mê ngắm nhìn đời sống của người khác, xem hôm nay người ta ăn gì, uống gì, làm gì thì chúng ta làm theo.
Chúng ta hoàn toàn chưa bao giờ dành thời gian tự hỏi lại bản thân mình, xem chúng ta cần gì, và có khả năng làm gì.
Tập trung vào bản thân ngày nay cũng là một trong những kỹ năng hàng đầu quyết liệt đời sống của bạn.
Lần cuối cùng bạn toàn tâm toàn ý làm một việc mà nó khiến bạn quên mất mọi thứ xung quanh là khi nào?
Ngày nay, thông tin giống như một cơn bệnh dịch.
Khi bạn bắt đầu tìm một thứ gì, thông tin sẽ đổ xuống đầu bạn như lũ lụt.
Internet, ý kiến của bạn bè, đồng nghiệp, quan điểm xã hội.
Nếu ngày xưa bạn chỉ cần tiền để mua đúng 1 chiếc xe đạp bạn thích, thì ngày nay bạn còn phải bỏ ra thời gian để tìm hiểu xem loại nào là phù hợp nhất trong một biển nhãn hiệu, mà thời gian thì là tiền bạc, đồng nghĩa với việc bạn phải mất thêm thường xuyên tiền để ra quyết định.
Tập trung rút ngắn đáng kể thời gian và công sức bạn bỏ ra để giải quyết một vấn đề.
Thay vì người ta mất 1 tuần để hoàn thành n công việc chồng chất, bạn chỉ cần 1 ngày cho một công việc, và vài ba ngày là đã xong, thời gian dư dả sẽ là dành cho chính bản thân bạn.
Mình đã từng lâm vào hoàn cảnh căng thẳng cực độ khi tham lam nhận rất nhiều công việc mà bản thân chưa thể tập trung cũng như quản lý chính bản thân mình.
Nhưng Hiện tại, khi có một mục tiêu để tập trung vào, mình sẽ đơn giản nhận ra thứ mình cần, thứ nên làm và có thể làm. Điều này giúp mình cân bằng được việc học tập, làm việc và phát triển bản thân.
Một cuộc trò chuyện đúng nghĩa sẽ giá trị gấp ngàn lần việc gặp nhau mỗi ngày nhưng không có lấy một giây giao tiếp thật sự. Việc tập trung vào hội thoại cũng thể hiện sự tôn trọng của bạn với người đối diện, khiến mối quan hệ của bạn ý nghĩa hơn rất nhiều.
Không một ai có thể làm tốt công việc của mình nếu cứ để đầu óc lan man hoặc mất tập trung. Bạn có khả năng nhận thấy điều này ở những người làm việc hiệu suất cao. Một khi đã bắt tay vào làm, tất cả yếu tố ngoại cảnh được nghiễm nhiên dẹp bỏ, lợi ích gia tăng và thời gian được rút ngắn.
Bạn có thể kiểm tra tin nhắn khi cần thiết, nhưng đừng để tin nhắn làm phiền khi bạn làm việc.
Nếu công việc không yêu cầu thường xuyên hơn. Thay vì vừa nghe nhạc vừa làm, hãy toàn tâm toàn ý làm một công việc.
chi tiết hóa những việc cần làm, và đặt mục tiêu hoàn thành tất cả những việc đó.
Ở một mình, không làm gì cả, đây là “giờ ra chơi” vô cùng quý giá nếu bạn nhận ra.
Hãy thử một lần tập trung vào sâu bên trong chính bản thân mình.
Sách là một không gian kỳ diệu có khả năng đơn thuần đưa bạn khỏi thế giới bên ngoài, đồng thời phát triển tư duy.
Bạn sẽ thấy bạn chỉ mất 1/3 thời gian so với bình thường.
Hay ở một nơi bạn không thấy khi trò chuyện hoặc làm việc.
Đừng để quá nhiều đồ đạc ngăn cản bạn hoàn thành công việc một cách nhanh chóng.
Mình cũng đã từng tự hào với khả năng multi-tasking của mình. Nhưng về sau mình cảm thấy cách đó không hiệu quả và phải luyện tập để lấy lại sự tập trung.
✅ Mọi người cũng xem : môn kỹ thuật đọc tiếng anh là gì
Tập trung cũng là một trong số những bí quyết cân bằng cuộc sống của mình, khi mình vừa phải đi làm, đi học, viết blog, rèn luyện bản thân và xây dựng các mối quan hệ. Nếu thiếu đi khả năng này, chắc chỉ việc ngồi viết một cái blog cũng tốn của mình mất 1 tuần!
- Facebook Poni Le
- Fanpage PONI’s Vibes
- [email protected]
Studying Business Management at Foreign Trade Univeristy, Vietnam. Currently freelancer of some brands and agencies in Vietnam. Owning 1 blog and 2 other retail brands: MERAKI – accessories & jewelry and JOURIE by Poni – stationery.
✅ Mọi người cũng xem : dày nội mạc tử cung là gì
Copyright by PONI.
Các câu hỏi về sức mạnh của sự tập trung là gì
Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê sức mạnh của sự tập trung là gì hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé
Trả lời