Mewing là gì? 6 điều bạn nên biết về mewing

Bài viết Mewing là gì? 6 điều bạn nên biết về mewing thuộc chủ đề về Hỏi Đáp thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng https://hlink.vn/hoi-dap/ tìm hiểu Mewing là gì? 6 điều bạn nên biết về mewing trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem chủ đề về : “Mewing là gì? 6 điều bạn nên biết về mewing”

Đánh giá về Mewing là gì? 6 điều bạn nên biết về mewing

Hiện tại, bạn có khả năng đơn giản nhìn thấy bài tập Mewing phổ biến trên các mạng xã hội trang. Nhưng Hiện tại không có một bằng chứng chỉ học tập nào chứng minh về hiệu quả của kỹ thuật Mewing. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhéu tìm hiểu thông tin về lịch sử phát triển của Mewing và một vài giải pháp khác để thay thế cho bài tập Mewing giúp cải thiện đường nét trên mặt phẳng hiệu quả hơn.

Mewing is gì

Mewing thực chất là một bài tập cơ bản liên quan đến việc đặt sửa chữa . Ở đây bạn sẽ đặt toàn bộ bộ phận bảo vệ lên khi hai hàm răng khép lại ở trạng thái nghỉ ngơi. Compound the idea, close up here have mean is the two environment are not a pate. nhiều người cho rằng phương pháp này sẽ làm cho đường viền hàm dưới, giúp đường viền hàm trở nên sắc nét và đẹp hơn. Chíp chí, nếu duy trì lâu thì mũi và mũi nhọn sẽ trở nên cao hơn.

Những người tin theo Mewing cho rằng tập Mewing có tác dụng: 

Bác sĩ John Mew – người đã sáng tạo ra phương pháp Mewing đưa ra lời khuyên: Lúc đặt và đẩy lưỡi chúng ta hãy để bản thân thoải mái xem bài tập như một tập tính, không nên quá tập trung vì rất dễ bị stress.

công dụng của mewing

Đa phần là các bạn trẻ ủng hộ và thực hiện Mewing. Để có được sự thay đổi, chúng ta cần có sự kiên trì tập luyện trong thời gian khá dài, đặc biệt là đối với những người đã trường thành. Cũng có một số bài báo nói rằng bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi không quá 1 – 2 tháng nếu luyện tập nhiều. Nhưng đối với một vài khác lại không tin vào Mewing, và họ cho rằng sự thay đổi ngay đường nét khuôn mặt, jawline là do dậy thì và quá trình phát triển. có khả năng những bức ảnh có sự thay đổi là do góc chụp và trang điểm.

Về công dung: Bài tập giúp khung xương gò má cao hơn, đường jawline sẽ rõ nét hơn, tạo nên sự quyến rũ. thường xuyên người còn cho rằng nó có khả năng thay thế phương pháp niềng răng hay phẫu thuật xương hàm nhằm thay đổi kết cấu khuôn mặt. tuy nhiên, chưa có một chứng minh khoa học nào khẳng định về vấn đề đó.

Ngược lại, nếu bạn tập sai thì sẽ để lại những hậu quả khó lường:

• Khi khớp cắn bị lệch, khớp cắn ngược, nhiều người tin rằng tập Mewing sẽ giúp đưa khớp cắn về đúng vị trí, nhưng sự thật không phải vậy.
• Với những răng khôn gây ra đau nhức, viêm nhiễm và răng số 7 bị hỏng do răng khôn mọc lệch… điều bạn cần làm là đến gặp nhé sĩ để loại bỏ răng khôn này, không nên quá kỳ vọng vào Mewing. Vì thường xuyên người cho rằng Mewing giúp nong rộng khung hàm và không cần nhổ răng khôn.
• Khi bị há miệng có tiếng kêu, bị Giảm khi há miệng thì tập Mewing sẽ giúp cải thiện khớp thái dương hàm. tuy nhiên, nếu bạn không nhanh chóng đến nha sĩ để khắc phục thì rất dễ bỏ qua thời điểm vàng để điều trị điều này khiến cho những khớp thái dương sẽ bị tổn thương vĩnh viễn.

✅ Mọi người cũng xem : nguyên trọng nguyên lý là gì

Nguồn gốc và lịch sử hình thành của mewing

Dr. John Mew. Con trai ông – Dr. Mike Mew là cha đẻ của Mewing. Ông cũng là một người thực hành trường phái Orthotropics và  phát triển về Mewing sau đó up những video đầu tiên lên kênh youtube. Từ đó phương pháp này phố biến như bạn đã thấy. 

Trường phái Orthotropics được thường xuyên người biết đến là các bài tập về tư thế của khuôn mặt giúp thay đổi cấu trúc xương làm cho đường jawline đẹp hơn mà không cần sự can thiệp của phẫu thuật.

Tới năm 2018, do độ phổ biến của nó mà Mewing đã trở thành trào lưu. Dù xét về mặt khoa học, Mewing không giúp thay đổi cấu trúc xương nhưng cũng không thể phụ nhận được lợi ích của Mewing đem lại. Chúng giúp cho người tập loại bỏ được thói quen xấu nhờ vào việc thập nuốt, thở và tập lưỡi.

Đến 2010, vì có những lời chỉ trích cực đoan về phương pháp chỉnh nha truyền thống cộng với việc tuyên truyền về Mewing mà không có chứng cứ khoa học, Dr.John Mew đã bị hội đồng nha Khoa Anh Quốc tước giấy phép hành nghề.

✅ Mọi người cũng xem : tinh thần lực là gì

Cách thực hiện phương pháp mewing

Bài tập Mewing khá đơn giản, bạn có khả năng tự thực hiện ở nhà theo các bước sau:

Bước 1: Xác định vị trí đặt lưỡi. Bạn hãy đặt lưỡi phía sau răng cửa nhưng không đẩy để tránh tình trạng răng bị hô.

Bước 2: Kéo căng môi  Không nhất thiết phải để hai hàm chạm vào nhéu.

Bước 3: Nuốt nước bọt, hãy đảm bảo toàn bộ lưỡi của bạn vẫn đang ở phần hàm trên.

Bước 4: Hãy khép môi lại và giữ như vậy tầm 20 – 30 phút.

Phương pháp Mewing cần được thực hiện đủ lâu và thường xuyên để bạn có khả năng thấy được sự thay đổi ngay, thường là 8 tháng hoặc thậm chí 1 năm.

Những lỗi sai thường gặp của tập mewing

Thở bằng miệng là lỗi nghiêm trọng hay gặp phải, bạn cần khắc phục ngay vì:

• Môi trên dễ bị kéo lên cao
• Mặt bị hẹp lại và dài ra
• Cằm nhỏ lại
• Các răng cửa không chạm được nhau

do đó, bạn cần thở bằng mũi khi thực hiện bài tập Mewing.

mặt khác, sử dụng quá thường xuyên lực lên 2 hàm sẽ khiến sự di chuyển khối xương hàm cản trở. bên cạnh đó, một số bạn chỉ sử dụng đầu lưỡi mà không dùng cuống lưỡi khi tập Mewing sẽ bị sai phương pháp. Việc thiếu kiên nhẫn cũng là trường hợp thường gặp, do kết quả mà bài tập này mang lại khá lâu. vì thế, bạn đừng nản mà bỏ cuộc khi chỉ thực hiện được vài ngày nha!

✅ Mọi người cũng xem : trung tâm hỗ trợ khởi nghiệp là gì

Những trường hợp nên và nhớ đừng nên tập mewing

Những trường hợp nên tập Mewing

• Người hay có thói quen đẩy lưỡi hoặc thở bằng miệng.
• Hàm dưới bị thụt vào bên trong.
• Những người bị móm ở hàm trên.

Đối với trường hợp không nên tập Mewing

• Những người có khuôn hàm hẹp quá mức.
• Người bị hô cả 2 hàm
• Những người trong giai đoạn niềng răng.

Khi gặp các vấn đề về răng miệng cần tư vấn và điều trị, hãy liên hệ nha Khoa Tân Định để được tư vấn và điều trị bởi những bác sĩ/chuyên gia với trên 20 năm kinh nghiệm trong nghề.

Các câu hỏi về tập mewing là gì